Chudnúť som začala z troch hlavných dôvodov, a to sú:
1.Chcem jedného chlapca
2.Necítila som sa dobre v mojom tele
3.Chcem ísť na masakerne veľké nákupy :)
a Teraz to podstatnejšie :)
No a teraz už k veci. Musíte sa zaťať, ja som sa veľmi zaťala, musím uznať som veľmi odhodlaná :)
Na raňajky mávam musli s jogurtom, ak nestíham aj jablko, v poslednom čase veľmi veľa pijem aj kávu
Desiata je väčšinou jablko, občasne sójovú tyčinku
Obed sa skladá zo zeleniny a bieleho jogurtu, robím si ta ňu taký "dresing" normálne si nakrájam viac druhov zeleniny, pokorením podľa chuti a zmiešam to :)
Keďže chodím zo školy domov okolo 3tej olovrant nemávam, ale na večeru si dávam jablko, pomaranč alebo niečo drobné :)
V poslednom čase večer robím aj brušáky a drepy, ak máte nejaké otázkyy, pýtajte sa. Inak rozmýšľala som aj že urobím video ale to chcem keď budem mať tých 52kg :) Vaša Kate :)
Ja mäso mäso moc nemám rada a chlieb nejem :)
OdpovedaťOdstrániťNo to viem ja som skúšala jesť sóju, len mi to príde zlé, ale však ja jem mäso, len málo a kuracie :)
OdstrániťJa musím mať nejakú energiu, no ja kávu pijem iba s mliekom bez mlieka by som ju nevypila :D
OdpovedaťOdstrániťAko dlho si chudla ? :)
OdpovedaťOdstrániťNo ja ešte chudnem ale toto mi trvalo cca mesiac :)
OdpovedaťOdstrániťwau!! Tak toto rozhodne skúsim aj ja ! :) a cvičievala si iba brušáky a drepy alebo aj niečo iné?
OdpovedaťOdstrániťHej, len to občas z nudy zumbu :)
OdpovedaťOdstrániťmiley cyrus chodila na pilates kde cvičila aj 2 hodiny za rok zhodila 10 kg a ty za mesiac 8 dievča ty si boh ! :D
OdpovedaťOdstrániťAle ona nebola tlstá ako ja :D
OdpovedaťOdstrániť